「每天躺在床上，腦袋卻像停不下來的時鐘…」
「好希望責任不用自己扛，想找回那份久違的安穩睡眠。」
在 3/20 首場講座中，我們收到了許多照顧者最真實的心聲。有人在面對失智長輩與罹癌家人的雙重壓力下倍感焦慮；有人處於高敏感族群，渴望在責任中劃出「邊界感」；更有許多人感嘆，照顧者的世界往往是孤單的，連想好好睡一覺都成了奢望。
育田聽見了。我們知道，只有先照顧好自己的靈魂，才能更有力量地陪伴家人。
4/10（五）11:30，第二場「身心補給站」將在 37cafe 登場，這次我們專注於【深度休息】：
✨ 個人化好眠儀式： 文珍心理師將引導您透過「正念陪伴」，放下一整天的情緒勒索與壓力，與疲憊的自己和解。
✨ 孤單時的自我療癒： 針對大家回饋「沒人幫忙按摩」的痛點，我們將特別加強單人可操作的自我舒壓手法。
如果您也想在忙碌的生活中，練習「讓活水流回自己身上」，誠摯邀請您走進這場感官修復旅程。
📅 時間： 4/10 (五) 11:30-14:30
📍 地點： 37cafe (龜山區文東五街37巷37號)
🔗 手刀預約： https://reurl.cc/VM9p9A
今晚，讓育田陪你一起練習，把重擔暫時放下。
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